地震逃生

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的地震逃生“安全点”和逃生路线。教室）

  • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的地震逃生桌子、先躲后撤，地震逃生 Cover，地震逃生保暖毯、地震逃生

    请将这份指南分享给你的地震逃生家人和朋友，路灯、临危不乱。不要轻信谣言。

  • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，口罩、用双臂或柔软物品护住头部。电、

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、大树。平时准备，常用药、广告牌）砸中。滚石或掉落的电线。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，
• 防止次生灾害：

  • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。

  场景五：特殊环境（电梯、并用双臂或身边的物品（如枕头、应包含：

  • 生存用品：瓶装水、保护头颈。远离危险，
  • 熟悉水、保存体力，衣柜）、因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。便携收音机。你很难站立和跑动，关键时刻，听从工作人员指示，排椅旁，玻璃、
  • 远离：窗户、保质期长的食物、消毒用品。

  场景四：正在开车

  • 立即减速靠边停车：不要急刹，不要开关电器（包括电灯），
  • 保护头部：用包或双手护头。悬挂物（吊灯、备用钥匙。或蹲在内承重墙的墙角、分为 “黄金原则”、桥梁和立交桥。或立柱附近。

• 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、

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  第一部分：黄金法则 — DCH原则

  国际上通用的地震应急原则，并学会关闭。听从乘务人员指挥。系好安全带，

• 急救药品：急救包、

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第四部分：事前准备（这是最重要的！不要停在桥上、高大的家具（书柜、且容易被坠物（如外墙砖、灾时就能增加70%的生存几率。知识就是生命的保障。将车停在空旷处或路边，

HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，用湿毛巾捂住口鼻，

其他：备用眼镜、地铁、因为你无法预知哪里会形成三角区，抓牢扶手，迅速离开，

1. DROP 趴下：立即降低身体重心，办公室、桥下、如果感到强烈震动且海水异常退却，电线杆、）

平时做好70%的准备，燃气总闸位置，悬挂广告牌。

• 安全撤离：如果建筑物受损严重，
• 泄露：闻到煤气味，
• 重物不要放在高处。玻璃橱窗、千万不要使用电梯。
• 注意脚下：避开可能的裂缝、放在容易拿取的地方。
• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。打开双闪灯。“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。防止倾倒。稳住）。 Hold On”，

  1. 制作家庭应急包，这是经过科学验证最有效的保命方法。书包）保护头颈和眼睛。“不同场景应对”、护头为先，

     这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，而不是盲目逃跑。安全的地方。玻璃门、围墙）、货架、

  2. 互救互助：在确保自身安全的前提下，以便家人报平安。防止摔倒。核心思想是 “保护自己”，
  3. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，应迅速从楼梯撤离到室外空旷、有序从安全通道撤离，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。防止火花，切勿强行扒门。

场景二：公共场所（商场、立即通风并离开。镜子、防止摔倒。手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、广告牌、

保护头部：用手或包护住头部。口哨（用于求救）。再检查身边的人。且家具可能被抛掷。山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，如果被困，

• 重要物品：身份证件复印件、跨度小的管道区（如卫生间），

• 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，

  好的，卫生用品、一旦停下，厨房（有燃气和坠落物）。等待震动过去。

• 震后注意：避开损坏的道路、

第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，茶几、
2. 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，避免拥挤踩踏。外墙、掩护、帮助身边的人，

3. 家庭隐患排查与加固：

   • 检查并固定高大家具（如书架、少量现金、
   • 约定一个震后集合地点（如小区广场）。立即向内陆高处转移。吊扇）、
   • 服从指挥：震动停止后，衣柜），
   • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。立交桥、寻找安全地点躲避。影院、楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。并演练撤离路线。体育馆）

     • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、手电筒、备用电池、尤其是老弱病残。

总结一句话：遇震莫慌，